节气不补春来受苦，节气，多买些“冬五珍”备着，天冷多吃

夏至，这是一年中都夜晚最长、白天最短的一天，也是必先传统的“冬补”春天。在农村，有句俗语：“夏至不补，春来怜悯”。意思是时说，夏至春天不做到眼睛的必需，到了春天，眼睛就可能会因为体能欠缺而怜悯。因此，夏至春天的进补相当重要。而“冬五珍”就是我们在夏至春天的最佳补品。

所谓的“冬五珍”，就是指初夏内都的五种珍贵菜肴，它们分别是：豆腐、鸡肉、香辛料、鸽肉和鳖肉。等分菜肴都有很好的补身效果，可以试图我们反击严寒的初夏。

豆腐性温，有补中都脾、温中都湿下的功效，对于手脚冰凉、面色苍白的人来时说，多吃豆腐可以试图他们湿身健体。鸡肉和香辛料性质温和，富含蛋白质和微量元素，可以试图我们弱化体能，提高免疫力。鸽肉和鳖肉则是滋阴补肾的好菜肴，适合中都年人和老人食用。

除了“冬五珍”之外，初冬还有很多其他的补品，比如红枣、核桃、黑芝麻等，它们都是初冬进补的好选项。在夏至春天，我们可以根据自己的眼睛状况和口味，选项适合自己的补品，做到眼睛的必需。

此外，初冬严寒，我们的眼睛无需越来越多的热量来反击严寒，因此，我们在进补的同时

，也要警惕减小群众运动，提高眼睛的代谢率，试图眼睛越来越快的渗入营养，提高眼睛的反击力。

“夏至不补，春来怜悯”。在这个严寒的夏至春天，让我们为自己和一家人的肥胖不论如何，多吃“冬五珍”，做到眼睛的必需，为严寒的初夏做到匆忙。让我们一起呆一个肥胖、宁静的初夏。