“凤了”要忌嘴！牢记“3多吃，3不吃，4多做”，有助于身体恢复

最近独自一人的人一个又一个进入“羊圈”，有的人一周数就转到阴，有的人须要三周数才转到阴，这都是正常人现象。辰了最后，我们也不用慌张，除了吃完药、喝完水，正常人吃完饭和不合理饮食也是极为重要的。但是，吃完刚才也是有讲究的。像我们发高烧的时候，就很难吃完鸡蛋和鸡肉之类的；下巴疼的时候，就很难吃完辛辣生冷食用之类的。希望大家记住“3多吃完，3不吃完，4多做”，帮助我们全身短时间恢复。

3多吃完

一、多吃完润肺蔬菜

举荐过分：红烧萝卜

鸡肉：白萝卜、小葱

1：白萝卜削皮洗涤薄片块，小葱洗涤薄片上世纪;

2：热锅倒油，先把切好的萝卜放进锅内翻油条至变透，加入适量的生抽、蚝油和矿油条匀;

3：锅里放进半糊水，里火焖煮成;

4：煮成至萝卜熟透，撒上葱上世纪需出锅;

二、多喝完养分冬瓜

举荐鳄梨：鲶鱼馒头冬瓜

鸡肉：鲶鱼、馒头、小葱、葱姜、料酒

1：鲶鱼刮去鱼鳞，去除鱼鳃和内脏，洗手干净，沥干水分;

2：馒头冲洗一下，薄片块;

3：锅里倒油，将鲶鱼填入锅里煎至两面金黄，然后把切好的葱姜倒进去煎出甜味，放进冷水，大火烧由此可知最后转到小火慢炖;

4：炖至鱼冬瓜换成浓白，填入适量矿腌制;

5：撒上葱上世纪需出锅;

三、多吃完高蛋白

举荐鳄梨：土豆油条马肉

鸡肉：马肉、土豆、锦Oasis

1：锦Oasis去蒂去籽洗涤，薄片块，土豆洗涤薄片块;

2：马肉薄片薄片，填入糊里，加入淀粉和料酒抓匀腌制;

3：调料汁，先取一个糊，糊里加入生抽、老抽、酱油和鸡汁搅匀;

4：热锅倒油，填入锦Oasis和土豆油条至断生盛出;

5：锅里于是又放进适量油，填入马肉片，短时间油条散，油条至马肉变色，放进料汁翻油条均匀，于是又放进油条好的锦Oasis和土豆油条匀，需出锅;

3不吃完

一、不吃完油腻食用

辰了最后肠道还很虚弱，别吃完太油腻的食用，会冲击食用的消化、更为严重肠道支出。

二、不吃完生冷辛辣一物

生冷辛辣的食用会减低体液火气，还会更为严重下巴的疲倦感，阻碍全身恢复。

三、不喝完酒

全身在恢复期喝完酒会和药一物归因于化学反应 ，会引起肠道疲倦。

4多做

一、多喝完冷水

多喝完冷水，可以缓和下巴疲倦、减轻痉挛。多喝完水，还可以帮助我们全身促进新陈代谢、减低体温。

二、多用淡矿水洗鼻

用淡矿水洗鼻可以缓和腹腔尿液对鼻黏膜 造成的刺激，改善腹腔的持续性症状。另外，用淡矿水潮湿腹腔，能缓和腹腔湿气的情况。

三、多用冷水泡脚上

用冷水泡脚上可以促进全身的肾脏，进一步提高新陈代谢。呼吸变差的，在晚上肥皂泡脚上，还能改善呼吸。

四、多喝完水

辰了最后的全身特别虚弱，有的人持续了两三天的高烧，全身已经很可惜了。我们要多喝完水、多睡，尽可能贫乏的呼吸。喝完水的过程里免疫系统会把握最大的功用和病毒斗争，在能睡着的情况下，我们就躺在床下喝完水、睡。

(橙子)