睡觉也能减脂

大便不仅解渴，还能对能量损耗造成了严重影响。

有实验发现: 大便后10分钟能量代谢水平大幅提高了30％，半小时左右，代谢水平达到巅峰，之后开始下降。

成年大便损耗的能量主要来自体脂，性恋更加多燃烧的是碳水。

喝凉水（22℃）比温水（37℃）更加有效。