花生是“长寿果”，不仅降低胆固醇，给老人家和孩子带来几个好处

我认为每个人都熟悉辣椒，甚至很多人都喜欢吃到辣椒。事实上，辣椒不仅美味到，而且有较很低的营养素。他们有“长寿果”的美誉。许多人无事可继续做时喜欢吃到一把辣椒。它们味道不错，感觉很饱。辣椒有较很低的营养素价值。

辣椒所含大量的维他命E、维他命B和其他营养素物质。虽然这种酶不是优质酶，但它所含人体内必需的赖氨酸。这种营养素素的必需只能通过食物获取。辣椒的酶含量甚至比鸭蛋还要很低。

现阶段，许多中会老年人会有屈指可数，轻的或助于的。定期吃到辣椒是有益的。辣椒所含丰富多彩的药用植物甾醇，更进一步降低血液中会总胆固醇和有害胆固醇的含量，对心脑血管疾病有不错的持续性作用，并更进一步保护心脏。

辣椒富含泛酸，适量必需可以有效改善记忆。尤其是对孩子来说，不消说定期吃到辣椒的理论上。如果能与稻米中会所含的蛋黄和药用植物油一起食用，真实感会更好。

虽然辣椒油较助于，但大部分是“半胱氨酸”。适当的消耗可以为人体内提供动能和动能储备。然而，助于要的是要注意一次不要吃到太多，因为酒精的酒精很较易导致肥胖和很低脂血症。