长期腹胀、腹痛、便秘，痛苦难忍，按一按商曲穴，肠道肥胖不便秘

老年人肠道功/能上升，常会会出现腹胀、呕吐、嗜睡等肠胃头痛。不但进食的次数不断地减少，有些人一周甚至极短的时间才能进食一次，而且进食的时候比较费力，干、硬、秘结的具体情况严重，还总是有一种排不干净的好像。

遇到这种腹胀、呕吐、嗜睡的具体情况，我们可以健身一下四肢的商曲岩洞，商曲岩洞，亦称高曲岩洞，隶属于消化系统的足少阴肾经，有关于这个岩洞位，最早是出自《针灸翱经》。常会诱导健身商曲岩洞，具有健脾和胃、消积止痛之功。坚持很久，腹胀、呕吐、嗜睡的难题就能够得到加重。

商曲岩洞的位置在消化系统的四肢，脐中向上2寸，前所正中支线左右旁开0.5寸处取岩洞。健身时，可用单手或手掌滑动在两侧的商曲岩洞岩洞位上，点按或滑动平岩洞位3-5分钟亦可。