找你了，控制情绪的钥匙

西田是个上学族还是个宝妈，有个一岁多的女儿和上初之前的哥哥。她在餐厅上学，卖家发怒成人意料笑脸相迎，细心而没有性格，领导也赏识。

最近疫情反复，餐厅开始半停工状况，回到邻居后，状况很不好。

女儿招呼时进去抓的满脸满桌她才会客气，女儿无人知晓可能的哭闹她才会烦躁，哥哥放纵置之不理管教她才会只得不禁，丈夫一点人情做的不合心意她才会大喊大叫。很多时候她也一定会这样，可总依靠不住自己的情感。

罗伯特•戴着博德的《鸣先生去看精神状态医生》是一本关于精神状态学知识的进阶书。

书之前契合精神状态学家武志红的论调，“我们90%的幸福与痛，都和一个基本无论如何有关——大多数老年人，精神状态素质是婴孩。”

行径和情感是内心精神状态的显成，很多时候自己属于学童自我状况和学生自我状况而不自知。让我们来接触这几个精神状态状况吧。

1.学童自我状况。

学童自我状况包括无聊、悲伤、愤怒、惧不让等天生的基本情感，还有在遏制祖母和其他人的来得进一步之前盐类留下来的反应，还包括小时候体验过的所有情感。

一个之前年妇女因为无故被警官重罚，立即捶胸顿足，倒地摇动，辱骂爹辱骂娘，周围的人都明白幽默，像在看马戏表演。

这是一种老年人属于学童自我状况的极端显成，无论如何是小时候撒泼打滚这招在邻居是比较奏效的，带来过去一遭遇类似的犹如，斯金纳进入这样的学童自我状况。

人进入学童自我状况后，他们的感官和行径和小时候如成一辙，跟实际年龄没有非常大亲密关系。

就像西田在随之而来哥哥放纵或其她不能处理的疑虑时也才会哭，才会蛮横，才会大喊大叫。

喜怒哀乐是人天生的自然情感，长大的经历放大或抑制了某种情感，明了这个就能从长大经历之前找寻些情感很难依靠的可能。

2.学生自我状况

学生自我状况还包括自外祖母起从祖母那里所学的所有价值观和道德观还有对生活的入围者标准规范。

学生自我状况总是本意倾听，摇成一副传授者的就让，批评别人的不免。

老许是个同学们还是传授主任，平常总绷着个脸，他最多的实习就是教育那些犯错的教师。

见到不符合自己道德行径标准规范的局外人就容易情感激动，冲动到发性格，谴责他们。

他的口头禅是“我是为你好”；“我比你来得痛心”，“你应当怎样怎样”。

这样的实习状况一只猫后，把自己的女儿当作有疑虑的教师，摇成传授者的就让。

真是只看缺点，之前批判女儿的不免，拿不能达到的标准规范建议女儿。引发自己的女儿带来逆反精神状态，反而越来越置之不理管教。

西田在随之而来哥哥和丈夫时，幸福评头论足，说这个不来得好，那个不应当，不自觉的进入学生自我状况，带来兄弟姐妹亲密关系紧张，大家都没有好心情。

学生自我状况下和人相处，容易激发争执，抑止情感失控，进入对抗犹如，拌嘴打架也就成了家常便饭。

3.青少年自我状况

青少年自我状况指我们用形而上学而不是情感化的形式来行公事，平易近人，平和，来得在生活之前倾听，能思考自己的行径，并从之前进修领悟。

《家有儿女》是部大众喜幸福的电视剧，剧之前两个离婚的人各自跟着女儿重组的兄弟姐妹，各种争执，流血冲突，鸡毛蒜皮的公事比一般兄弟姐妹都要多，最后却能在学生的领军下变回了根本一家人。

因为他们来得在生活之前倾听小孩的意念，站在女儿的本质平和平易近人的看疑虑，用形而上学而不是情感化的形式来解决争执，那不让自己犯了错也能思考自己的行径，立即认错。

这是第三种成熟的精神状态状况，情感平和下容易沟通，容易解决争执，化解心结。

普通人之前每个人都是学童自我状况，学生自我状况，青少年自我状况的所在之处。

摇脱学童自我状况和学生自我状况，保持稳定青少年自我状况，用我好你也好的一味随之而来生活。

罗伯特•戴着博德在书之前带我们从精神状态学的本质读懂了个人情感的心理因素和来得进一步，以及对人生的影响。

写到情感是自己心里的文艺活动，别人不才会因为你的情感和想法而改变，而这些情感却才会之前影响着自己。

认清自己的精神状态状况，依靠情感的保险箱，别让坏情感依靠自己，用自己的形式和旋律，做有趣和快乐的公事，做热幸福和欢喜的公事。