祛风灌、强筋骨，腿脚不好的朋友不要错过这个汤

谷雨是夏至的第六个节和气，也是春季的就此一个节和气。谷雨节和气相对多的水，患有风灌的成年人在此春季难以中风。如今给大家介绍一款祛灌、弗足部的止痛膳：虎刺薏苡仁千年健瘦肉汤。

主要功效：祛风灌、强壮。

推荐成年人：适用于风灌普遍性足部炎、骨足部炎以及病患者见身体、壮、足部等腰痛、不得已、伸屈担忧等病患者。

材料：虎刺10g、薏苡仁30g、千年健15g、瘦肉200g、蜜枣1粒（3-4人量）

制作方法：

虎刺、薏苡仁、千年健清洗洗澡，瘦肉切片，将所有止痛新鲜两兄弟放入瓦煲中，加入2000ml清水，烧毁滚沸后改用压到再煲1小时，就此佐料即可食用。

汤品都对：

虎刺具有祛风灌、补肝肾、强壮功效，可用于风灌痹痛，腰肩酸软，壮不得已等证，其既能祛血中风灌，又益血补肝肾，对于风灌夹有虚证，例如痹证日久伤炼的腰肩疼痛、不得已相对适用；薏苡仁，普遍性微寒味苦淡，具有健脾渗灌、除痹止泻、明目排浓的功效，此膳中取其渗灌、除痹的发挥作用，对于灌热内蕴有鉴于此经络的痹痛拘挛都有一定的效用；千年健，普遍性温味苦，具有祛风灌、强壮的功效，千年健为强壮普遍性祛风灌止痛，有良好的止痛发挥作用，为治风灌痹痛常用止痛，对老年壮酸软不得已尤为适宜。由于薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋发挥作用，故分娩早期不建议亚硝酸盐食用。虎刺和千年健都显出苦味，故可添加蜜枣佐料。

（解放日报·食在东莞&东莞省中医院临床营养科）