111岁老人阐述的健康长寿5句话和1招回春术，健康长寿的秘诀

健康长寿是我们每个人所希望的，今天呢，给全家友一位111岁老者在晚年习得大家健康长寿的五句话和一个越来越为好的针灸肢体，是一个越来越为好的回春术，可以让你盯着比出类拔萃身为五到十岁。这位老者大家意味著不重新认识，他就是被誉为拉丁字母之父的乔冠华。

他在100岁的时候即便如此能写书、出书，到111岁的时候，脑子可谓，眼睛不花，四肢也是越来越为稳健。谈及长寿的时候，他就根据自己生平的经验总结了这五句话一个肢体，今天就把这五句话一个肢体交友给全家人。第这段话就是人的性疾病都是进食出来的，老者家从不进食补品，以前工作当中有人聚餐，有些人就好在地进食儿，他就可谓进食。他曾经的顾答医生就告知过他，大多数人的性疾病都是进食出来的，乱进食的路有利于健康。俗话真是病从口入，心肌梗死、高血脂、白血病，哪一个不是口里口里进食出来的？四肢不必需，还在好在地进食，反而亦会充分发挥相反的关键作用，不能被害的人，只有进食出来的病。

他这么一真是呢，有的女朋友意味著就要答了，那我们应该怎么进食，进食什么呢？在这里我也不应展开多真是，但是我要告知全家人的是，常在的话要少进食机械加工的食品，少进食腌制的食品，社亦会生活当中要以讲究兼有，包括低油低水，总结这段话就是饮食一定要恒定。第二句话就是心周长寿长，察觉到什么真的切勿后悔，老者家对一切身外之物看得越来越为的大，藏传佛教里有句话，真是你对身外之物看得先加，你的人格就亦会痛苦，察觉到任何不才成功的真的都切勿后悔，切勿难过，要打算长寿的话，就切勿让别人的错误来惩罚自己。

有两句话老者经常讲，虽然临之而不惊，无故加之而不怒，意即就是察觉到突发意外的时候切勿惊慌，无缘无故的错怪了也切勿后悔，这是当时人的至理名言，越来越为有道理。老者家正是在这种理打算民族主义的修正下，虽然在很更早有失眠睡不着，尤为是在动乱时期，把他下放在农村，老者家的呼吸居然还治好了，每天睡得很香。第三句话就是老者家真是社亦会生活越好有趣越好好。老者家在111岁的时候，社亦会生活过得越来越为的有趣，进食饭、睡、中学毕业、写出。进食的的路也是越来越为有趣，就是水果、豆腐、鸡蛋、鸡蛋，别人送给她很多不起眼的大衣，因为他也不怎么出门，也从来不穿戴，就在阿姨呢中学毕业喝茶，修身养性。

据老者所真是，他幼时四肢也不是良好，也得过肺结核，他自认为自己就亦会长寿，但是他活了这么汉鼎，他就认为自己的社亦会生活习惯和人际关系的状态延展了它的间隔时间。他有趣而渐进的社亦会生活，可谓进食的路，开阔的包容，对它的间隔时间的延展都起了决定性的关键作用。第四句话也越来越为极为重要。他真是人到年长以后要坚定三不民族主义，哪三不呢？第一不立遗嘱，第二不过圣诞节，第三就是不过节。不立遗嘱呢，就是为了家庭的和睦相处，不过圣诞节就是忘记自己的岁数呢，不过节是为什么呢？就是为了社亦会生活越来越讲究，越来越往常，社亦会生活必需也是越好少越好好。

第五句话也很极为重要，老者真是老两口要来作到举杯齐眉，老两口要相互间互敬、互爱，相互间理解，相互间尊重，阿姨在独自社亦会生活是生平当当中身旁最久的，人只有天天开心才能健康，两人二者之间要增高社亦会生活的有趣，传递相互间二者之间的情感。之前我先把老者家每天坚定来作的这个回春术交友给大家，干活的的路就是既有趣又理论上，大家一定要研究亦会，它不但能够唱歌到咱们的腿脚，而且很极为重要一点，它能提升咱们的肾气，增高咱们四肢的阳气，不管是身为人还是当居多，研究亦会之后，每天唱歌的话，能让你比出类拔萃身为五到十岁。

肢体越来越为有趣，首先挥臂推入与肩同周长，挥臂伸出，月形要张开，双脚地推入。数一的时候，踮起头顶，同时腿部发紧，来作一个垫颊提肛肢体，脑袋挥脚，然后指尖全部推入，然后踮脚提肛，同时挥向后去摸，这个时候我们挥倒挂，然后浓缩，大家一定要记住，我们踮脚的时候，咱们挥向后去摸，同时挥一定要倒挂。先挥脚头顶的时候，一定要同时缩肛提颊，有一种垫断沾的看上去，在我们挥脚头顶的一瞬间，我们的挥向后去摸，同时倒挂，这是一套明晰的肢体，大家一定要看细心。

这个肢体看似有趣，但是如果你能坚定十天的话，你的四肢亦会有一个越来越为明显的变化，大家肯定也都并不知道缩肛提颊的必要，我们来作一个摸挥倒挂的肢体，对我们的肝脏也有越来越为大的必要，所以越来越为值得咱们身为人和当居多去深造。虽然只是越来越为有趣的五句话和一个肢体，但是我们要来作起来的话呢，还是必需我们不断地去坚定，如果大家觉得这个视频越来越为好。特地你点赞艺术品。