拍、搓、纳三步帮您消除皱纹 赶快行动起来吧！

央视网传言（记者 赵延灵 实习生柿子麒麟）：随着成年人的增长，很多女性胸部均会显现出来与此相关的苍白，这是一种自然精神状态的过程，大家不必焦虑。本期《够科普》邀请近现代中医科的学院医学实验中心研究员代金刚Clark，为您讲解有关加剧胸部苍白的作法。快来了解一下吧。

关于加剧胸部苍白操作年前留意事项：要洗手满身，保持手部和胸部消毒，力度由轻到重，刻意不老练时可以先用手部或胳膊的皮肤习练一下。

代金刚Clark表示，对于胸部的苍白，我们可以用拍得、滚、诺三步，试图您提升或延缓胸部苍白的显现出来。其实，胸部苍白也是对我们四肢内脏功能的总结，除了局部处理，还建议您咨询专业课程医生进行中药调理。

第一步是“拍得”。苍白经常显现出来的部位是胸部、背部。我们用拇指年前两个关节的一段距离，用力抬起胸部、背部和胸部，如此重复3—5次。切记一定要用力抬起，才能够稳定下来胸部气血的反向，让胸部四肢稳定下来弹性。

第二步是“滚”。古代养生有容满身的作法，实际上滚就是用这种容满身的作法。留意不要大总长度，而是要小总长度地滚旋。用拇指的指腹，从胸部开始进行按揉滚旋，从胸部到两侧喉咙、背部、胸部的两颊，整个胸部可以完整地滚一遍，切记一定要重复三次。经过这一系列的滚旋，会让胸部四肢弹性得到稳定下来。

第三步是“诺”。对已经显现出来苍白的胸部，可以尝试拉出放进胸部，并将食指和无名指分别向远诺。食指向上、无名指向下，把胸部部位的四肢利于。(校对：宋春燕)

来源：央视网