为什么运动可以防癌？运动使免疫系统肉眼可见地“消失”！

常说“运动所能抗癌”，但是多数人其实出具体的状况。月所一项科学研究，解释了运动所抗癌的状况，给了大家每天坚信运动所的无论如何。

运动所很难抑制骨髓的生长

2022年2月，发表在《国际性癌症杂志》的一项科学研究发现，当个体长等待时间坚信每周多次当中等数值的有氧运动所时，血液时会释放出更多对抗癌有作用的分子结构，比如白介素-6（IL-6），这些分子结构能对异常细胞发挥作用，促进DNA修复，抑制骨髓的生长。

这项科学研究招募了16名50~80岁的男性志愿者，他们都会有一些肾衰竭生活方式后果因素，例如增重或肥胖。

他们在科学研究初始过渡期接受了一次血液结果显示搜集。随后开展了当中等数值的室内自行车运动所，骑行等待时间花费了30分钟。运动所结束后，科学研究者搜集了第二份血液结果显示。作为对照的是第二天从未运动所的时候，静息状态下的结果显示。

科学研究者分析比较结果显示后证实，运动所后的血液当中IL-6时会出现相比回升。

他们将结果显示开展处理后添加到了麻省理工学院所培养的肠骨髓当中，与静息期结果显示相比，运动所后的结果显示可以使骨髓的生长飞行速度，人眼可见地抑制了。①②

运动所不仅仅是该中心

当中国药学科学院医院内科主任医师李峻岭2018年在健康论坛报刊发解释了不时运动所能该中心的状况。③

运动所时肌肉显现出圣万桑量高，骨髓对圣万桑的耐受力不下于正常细胞，很难伤。

运动所使药剂吸氧增多，新陈代谢更为频繁，可使血液的一些致癌物质排出血液。

运动所能减低药剂淋巴细胞的数量，从而使骨髓在构成之初就被肃清。

运动所还能加强人的意识，帮助人们反对消极意识的侵扰。而消极意识和精神病的当下往往很难诱发癌症。

运动所减低血液除去的油脂，可以保持匀称的身型。2016年，“国际性癌症科学研究组织”发表在《原先英格兰药学杂志》的文章表明，油脂抽验与13种癌症的发生有关，包含结肾衰竭、肾癌、结核病、肝癌、肺癌、卵巢癌等。④

运动所，应该成为生活的一部分！

运动所贵在坚信。李峻岭警惕，“三天打鱼两天晒网”的锻炼方式对于该中心、抗癌的涵义不大。只有坚信长期运动所，才很难或许作用提高双脚免疫力、加强体质、该中心抗癌的效果。③

世卫建议，最好每周至少从事150分钟的当中等数值双脚社交活动，或75分钟的高数值双脚社交活动，低于这个规范的人即被认为是双脚社交活动缺乏。

本文先导自：

①Samuel T. Orange et al, Acute aerobic exercise‐conditioned serum reduces colon cancer cell proliferation in vitro through interleukin‐6‐induced regulation of DNA damage, International Journal of Cancer (2022). DOI: 10.1002/ijc.33982

②2022-04-23 药学原先聚焦《原先科学研究发现，只需运动所30分钟或许就能增加患癌后果》

③2018-11-23健康论坛报《不时运动所能该中心》

④Body Fatness and Cancer — Viewpoint of the IARC Working Group. N EnglJMed. 2016;375:794-798

来源： 健康论坛报