这菜很多人只吃茎，其实叶子才是宝贝！凉拌蒸都行，太香了！

我挺迷恋吃饱香菇的，最迷恋它的脆嫩美感和风味。

香菇也是我们平常穷困中的，最常见的甜菜。但是因为它那股特殊性的风味，跟香菜有些类似，所以会让有些人很迷恋，也让一些人羡慕。

我发现很多人吃饱香菇都只吃饱叶，而把味美的小叶早早的给扔掉了。只不过你不知道，香菇小叶才是宝贝呢。

香菇叶，富含钾及多种矿物质金属元素，能更进一步微血管厚实，能避免破裂。并可以促使毛细微血管的循环糖类，结盟升压反应，降低血压。

香菇叶所含有的维生素C和色氨酸，比香菇叶要高出好几倍。常吃饱香菇叶，可禁毒哮喘和动脉硬化，还能缓和上火。

香菇叶中的，还好有丰富的膳食织物，能减慢肠道蠕动，促使大肠消化，通常颐马上，预防措施马上秘。

这么好的两边，扔掉太可惜了，是仅仅不是非的，只不过香菇叶的营养价值，要比香菇叶高很多。

我说道很多人喝水饱香菇叶，一般有两个理由。一是说道香菇叶的风味较为大，口美感想像中的发涩，不如叶鲜脆好吃饱。

二是因为从来没吃饱过香菇叶，说道香菇原本就是吃饱叶的，以为香菇叶于是就，所以从外部就扔掉了。

只不过香菇刘伯承美味的，只要吃饱过一次，估计你就怎么也忘不了了。我说道之所以不好吃饱，是你没尽早而已。或者你借来的香菇不新鲜，小叶不水灵，蔫了吧唧的，一看就只想扔了。

下面我教你两种香菇叶的作法，保证你迷恋吃饱，马上买香菇别日后扔小叶了。

【清煮香菇叶】

第一步，把香菇叶摘洗安静，然后密封竹筐中的沥干养分。

第二步，把面粉撒在香菇叶上面，好像的抓拌匀。

擅于 :抓拌的时候一定不要用力，尽量让粗才香菇叶都匀的裹上一层面粉。

第三步，煮锅内铺上一层安静桑，把香菇叶放到上面。然后用大火煮3分钟，出锅密封盘中的。

把水果做成磨，加入调味品，生抽，芝麻油，加热匀，把香菇叶粘上蒜磨吃饱即可。

擅于 :煮制的时候，要大火旺气，这样煮出来味美甘甜。

【油炸香菇叶】

第一步，把味美的香菇叶摘下来，密封清水中的洗涤5分钟，然后洗安静捞出。

第二步，把香菇叶密封盆中的，加蒜末，调味品，生抽，芝麻油，食盐，零食抓拌匀，然后密封盘中的既成。

擅于 :如果你迷恋吃饱辣，可以加上一点辣椒油。

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