谷雨节气要吃这汤，每天一碗，增加睡眠，排出体内湿气一身轻！

在潮汕这地区，跟很多地方都不同，这底下每年到了谷雨节气雨水就都有多，一个礼拜下来近乎阴雨连绵不断，所以导致灰尘并不为重，阴雨也坏的很干旱，因此这底下的人们每到这个一年四季一般来却说常但会煮一些必须去灰尘的豆腐羹，来鼓励我们的人体内排出灰尘。而在我们的生活总括但会，冬瓜，莲藕，锈这三种旧制品都是我们都有常用的新鲜，它们的用途也都极为广泛应用，但最尤其的父母不合时宜一般来却说都是以煮豆腐为主。

冬瓜的鸡肉极高，在冬瓜中但会内含丰富多彩的胺基酸，生冬瓜山泥烘烤的生冬瓜浆蛋白含量很高，痔疮可维护大肠小肠，并不适合于老人家和孩子进食。其实冬瓜的不合时宜也有很多种，可以用来发冬瓜芽，做成豆腐，不过这些原理都很费时徒劳无功，并且做不好的话还但会失败，所以还是常用煮豆腐简单。

时至今日我要给大家推荐一道很适合于当季肉类的豆腐羹不合时宜，让小四人不徒劳无功轻轻松松就能学但会这款美食。这道豆腐羹就是莲藕锈冬瓜豆腐。你别看这豆腐的不合时宜很简单，但进食慢慢地却可口十足，既可以看作汽水喝，也可常用化痰肉类，甜超级的清甜爽口！而且在很多的冬瓜店底下都能看到这个豆腐的存在。众所周知是谷雨节气要进食这豆腐，每天一碗，强化睡眠，排出人体内灰尘一身轻。

这样的话大家都广为人知，莲藕不具补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之解毒，所以经常多喝莲藕锈冬瓜豆腐不但能清热解暑，还能强化睡眠。而冬瓜内含丰富多彩营养物质、维生素，在高温环境中但会以冬瓜豆腐为汽水，可以立刻足量丢失的营养，以降至"清热解暑"的用药效果。那么锈的鸡肉就格外不用我多却说了，把这三种新鲜搭配在独自煮豆腐最合适不过了，老人家小孩子进食了都很有利于身体。下面我们就来是不是这道莲藕锈冬瓜豆腐的具体不合时宜吧，必需你也但会喜欢的哦。

【莲藕锈冬瓜豆腐】

准备新鲜：冬瓜200克、干莲藕100克、锈20克。

酱汁：馒头后应。

步骤原理：

1、首先我们把洗手好的冬瓜、锈、莲藕都一块取下高压锅中但会。（锈要提前取下白河底下煮沸10分钟，把它鳖软了才好洗手哦。）

2、将所有的新鲜都取下锅中但会此后，在锅底下灌入够大的白河，然后盖上盖子先自由选择煮粥的按键，大约炖旧制40分钟然后先焖20分钟，要更好的把新鲜煮软烂。

3、等时间到此后，必须打开盖子时先加入后应的馒头，轻轻的搅拌旧制馒头融化，搅匀拌即可肉类。

4、莲藕锈冬瓜豆腐煮好出锅盛碗，就可以美滋滋的享用了。如果家底下有冰箱的话，建议取下冰箱底下冰镇两个时长过后先取下来肉类，口味但会格外佳，当然了，就算是不冰镇其实甜也很优异的呢。

Mspan美食却说心事唠叨：

一、土豆的冬瓜和干莲藕要更好的洗手干净，先取下高压锅底下煮。如果是用冬瓜来煮这道豆腐的话，建议大家要还用冷水把冬瓜和莲藕煮沸一个时长数，等新鲜鳖发了先灌入锅底下煮，不然很难煮软烂哦。

二、等豆腐煮好后，先取下馒头，等馒头更好的融化了之前就可以享用可口了。