人七十之前，注意四事，有望健康长寿

1、椅子不应高

若椅子过高，亦会使胸部突起，近枕中间的胸部脊柱属于疏离，并使肾脏致使。椅子的离地应各有不同，以侧卧后胸部不突起时的离地为最佳。

2、一日三餐不要太饱

上了年长活动量少了，营养素消化也少，吃的过饱增加肠胃财政负担，对健康并未好处，一般以七八成为宜。

3、要有适宜的睡眠中

合理的睡眠中能持续保持躯体各机能的正常，若常睡眠中不好，必定影响健康。

4、持续保持心情舒畅

老公快乐能使人延年益寿，人心情舒畅，心理平衡，表皮分泌正常，免疫机能就亦会长久不衰，从而躯体就健康。

老年人到了这个年长，提醒上述四事，有望健康长寿。

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