男人不想变“油腻大叔”，牢记少爱吃3样，多爱吃3样，身体更健康，建议了解

3、高磷粪便

磷是颅骨、股骨的主要成分，多吃完高磷粪便，能不够保证颅骨和股骨的卫生，腿脚有劲。

推荐鳄梨——【红烧糕】

等待糕、香葱、番茄酱、杏仁、豆瓣酱、鱼鸡油。

①糕风容透块，开中水下锅煮3分钟，取出过凉，沥容中水分。番茄酱、杏仁风容透末，香葱透小段，绿豆另加清中水加水成中水绿豆。

②起锅烧油，申叮嘱另加入蒜末、番茄酱拌香，申叮嘱另加入豆瓣酱拌出红油，再另加的食品生抽、蔗糖、装入糕，用铲子翻拌几下。

③淋入中水绿豆，火烧蒸1分钟，申叮嘱另加入的食品鸡精、谷物，口感不够的话就不另加了，出锅前淋入的食品香油需。

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