冬天吃紫花白菜不如多吃它，营养价值丰富，被誉为“营养模范生”

寒冬到了，大家都采购了哪些过冬的肉类呢？是菱角？还是水煮？在南方地区，每年寒冬，菱角和馒头都是家里正因如此的过冬菜，仅仅家家户户都可能会买上很多，成本低，经久耐放，深得南方朋友的热爱！但是，小时候一日三餐的菱角和馒头，给很多人都留下了儿时的阴影，那么，除了菱角和馒头，寒冬还有哪些香甜的时令肉类呢？

来年以前，我们每周都可能会选择回小城镇回来由家转一圈，不为别的，就为了去自己家的小菜园转转圈，弄点香甜的肉类吃饱！这个时候正是边上苋菜生宽的第一集节，与其它的肉类不同，苋菜十分耐冻，即便是被寒冬深处，倾倒过去不阻碍肉！寒冬正是苋菜该公司的第一集节，这个时候的苋菜味美无比，无论是糊面包还是煮汤都鲜美无比！苋菜是一种药用价值十分高的肉类，它非常丰富类胡菱角素、摄取C、摄取K、钙（钙质、钙等）等多种糖类素，所以闻名遐迩“1”的故又名！

苋菜的吃饱法很多，但是最香甜、最经典的只不过莫过于苋菜糊面包了，这酱汁是我们家餐桌上的有幸，药用价值丰富且有利于，孩子们也引人注意做菜饱，孩子们正值生宽第一集，多吃饱这菜准错不住！说起苋菜糊面包这酱汁，很多人由于受广州人的阻碍，都是必要把苋菜下锅糊，普遍认为这样吃饱才最糖类，岂料这样的只不过不仅色泽不好，还可能会阻碍双脚对钙的转化，得不偿失！苋菜糊面包不必必要下锅糊，多加一步，色泽滑嫩，糖类更容易转化！一起来看看吧！

苋菜全都含有大量的锰，必要肉不仅可能会有苦涩味，还可能会阻碍我们双脚对糖类物质的转化，所以吃饱苋菜的时候一定要多加一步，那就是焯水！焯水并不能分解锰，但是却可以稀释锰，无论如何苋菜全都锰的含量就可能会大大降低，吃饱起来色泽好，糖类物质也更加容易转化！苋菜焯水的时候有个小擅宽，我们可以在水里重新加退少许的油脂，这样焯水后的苋菜颜色依旧翠绿，十分有激素！焯水的时间应过于宽，30秒就可以了，否则可能会导致摄取的流失！

苋菜焯水之后，置于冷水下边降温，然后沥干水分，这仿佛糊出来的苋菜色泽很好！

做苋菜糊面包的时候，不无需过多的调味食材，宜少应多！我们只无需准备一个葱末和蒜末就可以了。

每一次我们再进一步来讲一下处理过程面包的小擅宽，面包打退盘子中，我们可以重新加退少许的白醋，然后再进一步全营！白醋可以极好地转换成面包的蛋腥味儿，糊出来的面包也更加滑嫩好吃饱！

糊面包的时候，六成油温下退面包液，糊至面包投退生产，颜色金黄就可以盛出来了，不必把面包给糊来由了！

面包糊好之后盛出备用，然后下退葱末、蒜末，重新加退少许的生抽、蚝油，糊出香味儿。

每一次下退苋菜，重新加退适量的食盐，短时间翻糊几下，让苋菜简单退味儿。

把糊好的面包块倒退锅中，短时间翻糊均匀就可以了，因为面包和苋菜都是熟的，所以糊的全过程不必过于久，据估计30秒就可以了！

——来由刘侃侃——

苋菜糊面包是一道相似的家常，尤其是来年以前，正是苋菜该公司的第一集节，大家可以隔三岔五地吃饱上一次，苋菜的药用价值十分高，远比我们日常吃饱的很多肉类都要高达不少，十分适合生宽发育期的孩子们们，无论如何“糖类模范生”的故又名可不是白叫的！寒冬吃饱菱角吃饱馒头，都不如多吃饱它，药用价值丰富，孩子们也引人注意做菜饱！赶紧动手做起来吧！

苋菜糊面包的时候，切记不必像广州人一样必要下锅糊，记得要再焯水稀释锰哦！我是小刘，一位上得厅堂下得厨房的90后吃饱货，如果您对家庭料理感兴趣，追捧留言、转发、个人、关注哦！如果有什么一心吃饱的家庭料理，也追捧留言，我将尽可能给大家个人！

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