高考将至，建议这菜常给孩子吃，明目又健脑好吃又较贵，别不懂吃

转眼我们就随之而来了夏天， 天气情况慢慢地变热，暑热潇洒，更容易令人不解伤心，荷尔蒙会大为下降，这时需以“凉”克之，以“明”驱之。夏季的素食宜明淡，要少吃饱高脂厚味及辛辣上火之物，比如说是煎炸、烧成烤等烟熏火燎食品，避免上火， 而明淡素食能明热防暑，还能加深荷尔蒙。

今日就给大家分享在今晚很受欢迎的三道冬瓜小拌---裹杏鲍菇拌北九州绿豆丝，是由北九州绿豆丝、裹和杏鲍菇制作团队而成。 北九州绿豆是最近更为流行的一种素食，低脂肪、高蛋白， 不仅保持住了绿豆它原本所隐含的滑嫩性的想象，还能为体内包括珍贵的钙质和糖类，还能促使中都枢神经系统发育，是一种糖类珍贵的配料。

菌菇是大家喜爱的配料，品种数以百计，味浓郁，且菌菇的糖类极其珍贵，富含蛋白质、残基、维生素、矿物质、补充剂纤维等糖类元素，常吃饱很强促使土壤、保护视力、减慢抗病力、适量等功效， 吃饱上来比肉香还未负担。将这三种冬瓜配料独创在独自一人拌，即成味美，糖类珍贵，不放肉也很香，开胃又下饭，多吃饱也不长胖。 2022年中都考在在，建议这萝卜常给父母吃饱，明目又健脑，好看又较贵，别不懂吃饱。下面就将这萝卜的具体做法分享给大家，你也不妨想必吧。

【裹杏鲍菇拌北九州绿豆丝】

成品： 北九州绿豆丝 1盘 杏鲍菇 1顶上 黑裹 1小把 生抽 1磨 油食盐 适量

制作团队：1. 到时谷物； 2. 烧成热煮放入适量的油，转到杏鲍菇丝进煮翻拌几下；3. 转到黑裹丝进煮翻拌两下； 4. 转到北九州绿豆丝进煮几下； 5. 拌时转到少许生抽翻拌分量； 6. 转到适量的食盐酱汁翻拌分量； 7. 再一转到葱花；8. 盛入钵中都。

小贴士：1. 杏鲍菇手在手较难入味； 2. 北九州绿豆丝是用五香碱煮过的，已经有底味了； 3. 将三种配料混拌在独自一人， 转到生抽手工，再放食盐酱汁才可。