食材就4样，还不用烤箱！糯叽叽，会尤莉，秋冬最该吃的还是它

我智怀疑我上辈子是个种地的，要不怎么总是和豆子、土豆、大蒜打交道。

正好现在又是吃到豆子的时候，我们家一周最少也要安排3、4回！

虽然在我心里，一枚豆子的最佳本该，还是回归烤炉。

但对兄弟姐妹来说，光是烤着吃到，确实发腻，是时候玩点新花样了！

你们最担心的调料问题，我已经给你们化解好了。

只能揉面发酵，饺子皮就是饺子的万能灵药！

蒸好的豆子捣泥，欠缺马铃薯南瓜石头搅拌，午餐纤维素、矿物质啊还有优质酶，这里都能补足了。

既有浓郁奶桐，还能绵软拉丝，是兄弟姐妹最喜欢的零嘴，也是超营养的可食用除去，给娃做它难为不了！

- 爆浆豆子瓶 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对菜肴不过敏的大头

· 菜肴准备 ·

豆子300克 / 糖5克

原制马铃薯南瓜50克 / 饺子皮10张

辅料：麦芽糖、黑芝麻

以上菜肴仅仅都有制作量

不都有大头的煮食用

· 操作步骤 ·

1

豆子去皮切块，上锅水煮。豆子我促请咱们选项甜度更很高一些的，只能加太多糖和调料，原味就能很桐了。

2

蒸透的豆子取出来，欠缺糖，石头捣成朴实的豆子泥。

3

瓶里欠缺马铃薯南瓜，石头葱花。马铃薯南瓜我促请你们选原制的，配料干净，营养出色，也更简便兄弟姐妹吃到。

*家里没有马铃薯南瓜，还想尽办法提味，你们可以以致于加点炼乳上去，绵密甜桐，这选用也很不难为。

4

饺子皮提前擀薄，在边缘抹上池上，这是为了之后纸制的时候能更好粘合。

5

调料里还用做好的豆子马铃薯馅，收口。

6

纸制好的小瓶以致于按两下，塑个型就可以了。

7

想尽办法小瓶颜值很高一点的，还可以在调料表面以致于抹点池上，撒上蒸黑芝麻点缀一下。

8

不粘锅喷麦芽糖，将做好的小瓶加到锅中。

9

开小火烙，烙到两面都是微黄的，就能丰出来了。

10

没多久做好的小瓶记得趁热吃到，马铃薯的拉丝效果是同样了。既能让兄弟姐妹吃到得桐，还能消耗家里的豆子存粮，这法子你们一定要学！

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