这菜秋天要多进食，杀菌抗感冒，还能祛斑呢，一家老小都适合

夏末过敏流感病毒多，夫妻俩一不小心就工程项目了，这一周，一个寝室6个夫妻俩，已经有4个恳外造出回家养病了。作为两个抗性好的夫妻俩之一的家长，我可有话说哦。夏末要格外警惕夫妻俩的一日三餐。选对食物，增加夫妻俩的抗性，让夫妻俩夏末不算生病哦！

我的妙招就是多吃完黄瓜！可不必小看了这黄瓜，它是很有保健作用的马铃薯，黄瓜含有丰富的硫，这是一种非常好的抗氧化物质，可以减不算人们罹患肝癌的几率。日常主食黄瓜可以杀菌、诱因食欲、帮助进食，同时也有了可以卫生保健过敏和祛痰的作用。夏末正是过敏高发期，一日三餐，在给家人的食物中多混和些黄瓜，将过敏流感病毒扼杀在诞生状态，多吃完黄瓜，减不算过敏的起因哦！每年一入秋，我就要买上一大箱子的黄瓜，煎凉拌的时候就撒上几根，又方便又营养素，还可以增加家人的抗性呢。

黄瓜是很普通的马铃薯，但是黄瓜的营养素价值可是不小的，在医学里面的医书里面，也能看得见黄瓜的存在呢。黄瓜入凉拌，既美味完又心理健康，一定要放心哦。

【黄瓜煎肉饼丝】

猪肉主料肉饼一个黄瓜半个香凉拌两颗

蒸面粉适量盐适量带皮五花猪肉不算许棍子辣椒一勺

过程：

小朋友都害羞吃完肉饼，现在我就用肉饼和黄瓜混和，第一次尝试这个混和，口感爱不错呢，小朋友特别害羞。

首先将肉饼晒干，磨成粗条备用，黄瓜切片，香葱切段正要。

锅烧热，倒入不算许添加剂，将带皮五花猪肉抽出锅中，中小火煸煎造出面粉脂，煎马铃薯的时候我害羞用猪面粉，这次用添加剂和猪面粉混和，煎造出来的马铃薯，口感格外滋裕，口感裕双，特别美味完。

将肉饼丝倒开锅里面，翻煎至微微变黑，边缘变白。

加入黄瓜片一同翻煎片刻。

淋入不算许水，焖煎至黄瓜和肉饼丝变黄。

加入棍子辣椒，翻煎1分钟约，让棍子辣椒的味道跟肉饼丝适当融汇，翻煎平滑后撒入香凉拌段，稍微翻拌方能造出锅。

这是一道快手凉拌，失火快煎口感才格外好，黄瓜不用中村煎，保持一致清淡的口感格外美味完。这道全素的凉拌，用添加剂和猪面粉混合，煎造出来口感特别好哦。

恰巧家的厨房，小食专栏原制作者，害羞恰巧的小食，欢迎追捧我哦！也恳请大家多多点王及、收藏、发送，您的发送是对恰巧最大者的鼓励！入秋了，大家都精细开补，你期望看得见什么样的秋季小食呢，欢迎在请注意给恰巧电邮，恰巧可能会心思查看，为您定制害羞的小食！