于小了脚要不要看医生？

有一些人崴脚后认为这只是一个小毛病，只要没有扭伤，无需去公立医院，最终引发很多慢性的踝关节不稳、踝关节呼吸困难、习惯性扭脚等……这样一个引发的后果，给生活留下了隐患。

崴脚，这是人们对于膝盖部外伤的一个通俗的说法，医学上指称的是——踝关节右膝。

踝关节是人体距离地面最近的越野关节，踝关节的稳定性对于日常的社区活动和体育运动的长时间顺利进行起重要的作用，踝关节周围的腓骨破损都属于踝关节右膝的范畴。

崴脚的主要临床表现

当浮现崴脚时，最多见的是踝关节处于内翻位，引发踝关节内侧腓骨破损或扭伤的牵涉到。

牵涉到扭脚时，会浮现连续性呼吸困难，明显呼吸困难，如果破损引发，还会浮现关节不稳，功能障碍，皮肤淤血青紫！

如何辨别崴脚的引发相对呢？

轻中度右膝：

大部份浮现连续性压痛，但不会明显因素行驶，社区活动后呼吸困难会加重，连续性轻到中度的呼吸困难，此种类型大部份是踝关节周围腓骨的不全破损，比如腓骨牵拉，经过冰敷、刹车等治疗法呼吸困难短期可以减轻。

重度右膝：

右膝后马上浮现剧烈的呼吸困难，连续性便浮现呼吸困难，甚至连续性血肿形成，1~2天后浮现大面积的淤青，不能下地越野社区活动，这种具体情况往往重组腓骨的断裂或扭伤，经过保守派治疗法，基本上不能减轻。

图片来源不得而知：西城区通州区公立医院

什么具体情况下须要去公立医院就诊？

1

重度的右膝，受伤的暴力较大；

2

右膝牵涉到后不能越野行驶，或须要拐杖辅助；

3

右膝当时浮现踝关节的小头，有可能重组扭伤或引发的脱位；

4

轻中度的右膝经过3天保守派治疗法症状不减轻的具体情况；

5

自己无法辨别轻重的时候也须要公立医院就诊。

崴脚后其所对什么措施？

1、对于重度右膝，马上刹车，患肢增高，冰敷，并迅速住院。

2、对于轻中度的右膝，可以其所对以下的方式顺利进行治疗法：

● 崴脚后如果还能越野行驶，可采用POLICE+MM的应当处理，即保护措施-前提承受-冰敷-密闭-增高-类固醇-理疗；

● 若越野行驶困难或是受伤72小时后症状无减轻，则需及时住院给予检验治疗法。

【POLICE+MM应当】

P：保护措施（Protection）

在急性破损后的初期，其所尽有可能以适当的工具及身姿顺利进行防爆，尽量避免运动破损后再度伤害。当然，保护措施绝不止简单的休息，而是在保护措施患肢期间开始轻柔的社区活动。但在社区活动更进一步中，依旧要对毁损有组织顺利进行保护措施。

OL：更好的承受（Optimum Loading）

踝关节右膝后的第二天就可以顺利进行主观的社区活动，在不引起明显呼吸困难的前提下，尽第二大有可能向不尽相同方向社区活动踝关节，以以前保护措施好神经关节支配能力。

I：冰敷（Ice）

受伤之后的72小时冰敷，可以支配毁损有组织的呼吸困难，减轻呼吸困难。一般单次冰敷以15～20分钟为宜，每6小时一次。冰敷时须要留意预防恢复期。

C：密闭拔掉（Compression）

可以和冰敷结合起来，并不需要把冰袋绑在充血，捆绑的时候稍用力。冰敷后仍宜可用弹性绷带或护具或支具密闭身兼保护措施。

E：增高患肢（Elevation）

患肢增高的高度至少将近心脏位置，为的是加速血液和淋巴液移出，可与冰敷、密闭同时实施。下肢呼吸困难可抑止有组织愈合，通过减低有组织液表层和腿部心脏浸润，减轻患肢病变。

M：类固醇（Medicinal）

可以并不须要一些施用的类固醇喷剂治疗法，如果呼吸困难因素休息，可加用非甾体止痛药，减低其所激反其所，加速机稳定下来！

M：康复治疗法(modalities)

以前不对的康复治疗法能够尽量避免再度破损，同时加速破损修复。

以上介绍了踝右膝的一些基本知识，如果生活中不小心翼翼浮现的崴脚的具体情况，请参照以上以下内容可自行辨别和初步的治疗法，如果症状不减轻，或对自己伤情辨别不得而知，请及时到公立医院痛楚或关节骨科门诊顺利进行专业的检验和治疗法！

作者 | 西城区通州区公立医院 陈亮

来源不得而知：北平114预约投递

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