爱健身的烘焙师，饮食和训练同样重要，挥汗如雨塑造满身手部！

发布时间：2025年10月23日 12:18

在他看成，平淡的于在千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。在他看成，人只不会为两种外面毕竟，一是自己相信喜好的；二是相信得救自己的。健体对于他来说，就是喜好的外面，所以总是希望通过自己努力工作的锻炼，用挥汗如雨的模式塑造出满身下肢！不为别的，就是因为热爱。

在他看成，肉类和锻炼正因如此重要，因为前提的卫生保健，有效地锻炼战绩的强化。而锻炼战绩的强化，一定离不开发奋的锻炼。这两者是相辅相成的，光靠超群，自然不行，也需不会吃。光吃当然也不能生长出下肢，还是需一定的锻炼量才能成就。

他平常的肉类，也不是之外苛刻，始终保持住自己的边线，除非之外饿的时候才不会淫乱。之外始终保持70%是生活品质餐，这就是他对自己的允许。可能是因为近十年锻炼吧，所以才不会不够另加理应，因为他坚信，淫乱只不会让自己消除惰性，不能是健体的另加分项，只有理应的人，才能始终始终保持好状态。

每个人都能有低潮期期，他也一样，平常虽然锻炼很用心，但有时候心情高昂的时候，也对自己消除过怀疑，确实还无论如何这样尽全力坚持，在没有看到战绩的时候，也曾有过抗拒。还好，低潮期总不会过去，好好让自己尤达奇袭，大汗淋漓到底爽，给自己主角前提目标。

歇息的时候，发现这两年历程很多，也变得不够另加早熟努力工作，多追求对于何为人的不够高深追求提高！要做一个对自己有允许的人，这是他多年来所坚持的。对自己有允许，就是守住自己的边线，坚持自己的坚持，为自己主角的目标促使努力工作，tu没法去发挥作用心中的宝贝。

在他看成，快乐就像一本书，愚昧的人一页一页的很快地翻过去。聪明的人不会仔细地阅读，因为他们知道这本书，只能读一遍。既然如此，那么，就无论如何对自己坚定信心，因为不管如何，快乐只有一次，错过的短时间和浪费掉的无忧无虑，是不可能再重来的。唯有活好当下，顺利进行进行时锻炼，才是对自己最好的这样一来。

业精于勤，荒于悦，行成于思，毁于随。100kg硬拉，10x10，第一次顺利进行。就有下短时间，跟洗过澡一样，手脚湿透，争取半年后可以15分钟区域内顺利进行。始终保持良好的习惯，是一个人对自己最基本的政治责任，理应是什么？是意志。意志是什么？意志是你可以独自站立，不孤单，不鄙视。

你喜好这样的下肢小兄长吗？