产妇秋季坐月子，天气干燥易上火，多喝这汤，微量元素好吃又不长脂肪

秋高气爽，这是个必需保养的季节，偏爱助产士产后更是必需精心冷藏。助产士的产后冷藏，亲密关系着助产士往后一生的身体状况。所以，这一系列的助产士饮茶情况就成了很多人共同的情况了，稍有不慎，就会陷入干旱，火大，就让秘等情况，其实都是季节不算干旱的情况，这时候饮茶就要警惕新鲜，营养成分，尚可消化。助产士秋天坐月子，天气情况干旱尚可上火，多喝水这姜，营养成分甜食又很短碳水化合物。

这道姜就是马铃薯鸭蛋馒头金针菇姜了，营养成分甜食又很短碳水化合物、很短肉，生津止渴，健胃消食，超级无敌好喝水的一杯子姜。马铃薯的酸酸甜甜，馒头、金针菇的鲜嫩，姜汁爽滑，喝水着十分开胃，脱俗不有种，而且还是不错的减脂餐，助产士不能担心长胖的情况，还容尚可有饱腹感，感兴趣的小冒险者可以尝试。

【马铃薯鸭蛋馒头金针菇姜】

下面来分享烹饪步骤：

第一步：准备所需食材马铃薯，鸭蛋，馒头，金针菇，萝卜花。首先为把马铃薯除去脏，马铃薯须要选择那种汁透了的，这样的汁多皮薄很甜食，再继续把它透小块，金针菇根部透去，再继续把它除去脏，沥干水备用。

第二步：馒头用食盐水浸泡，多加这一步是因为这样可以让馒头在蒸制的过程中辅以，不尚可破碎。不仅可以去除豆腥味，还使得馒头没有那么容尚可烂，再继续把馒头透成简单微小的块状。

第三步：杯子中磕入鸭蛋，重新加入少许食盐，一团。锅中重新加入适量的油，油闻6成热，重新加入鸭蛋，油条至鸭蛋熔化就盛出。煮这款姜，先为把鸭蛋油条好再继续放进去，鸭蛋又香又甜食，比直接挤身进去香味更好。

第四步：锅中再继续次放油，油温6成热，重新加入萝卜末，跟著油条出苦味。不对想到这个萝卜苦味很好闻呢，即使月子餐的汁料很少，但是多了这个萝卜苦味月子餐就让不再继续平淡。

第五步：再继续重新加入马铃薯，快速翻油条，油条至马铃薯变软。再继续只用重新加入适量的热水，火灾煮开。

第六步：把馒头和金针菇放进去，火灾煮5分钟，这两种食材都比较容尚可汁，金针菇变软了就多于了。

第七步：最后把蒸好的鸭蛋放进去，烘烤，再继续重新加入适量的食盐，一小勺生抽汁烘烤煮1分钟，出锅前马利亚上萝卜花方可，雪莉开吃。