天热，饭菜就爱这样做，不烧不炒超省事，清爽拌，30分钟上桌

天气情况微了，爱想吃饭呀，家内都像个冷水汁，不够别说还有一团火的储藏室了。

女密友和女儿不出外的时候，我都是雪柜内都有什么随便吃点清早肚子了有事，一周相安无有事，最不迷恋过周末了，周末，两个大男人出外，不来点硬凉拌人家不乐意呢，不过，而今，懒人有懒办法，这货一点都没错，看我从前来作的这桌饭凉拌，有鱼有凉拌，选用还过的去吧，来作大大的除此以外简单，都要用动锅糊，天气情况微了，饭凉拌就爱这样来作，不烧不糊不出汗，纯净烘，30分钟上桌。

看我有什么样的慧招，30分钟搞定这桌饭凉拌吧。

没用女儿和女密友都迷恋吃花生米，夏末到了，花生米就不要糊了，糊制的花生米除此以外容易上火，从前这道花生是凉拌的，收在雪柜内都雪柜了半个每隔，除此以外纯净，女儿含泪这样一来上盘子了，一勺口中，不一则会儿就光盘了。

【清凉花生米】

用料主料花生米一碗芹凉拌四根胡萝卜一个

配料豆芽一根姜几片花椒少许皂适量配料一勺生抽两勺八角两个桂皮一片紫花几片辣椒冷冷水几滴

过程：

花生米收入锅内都，投身半锅冷水，投身豆芽、花椒、配料、生抽、八角、桂皮、紫花，着火汁开后改投蒸，汁20分钟数，迷恋吃软一点的还可以久汁点。蔬凉拌汆脏好后，跟花生米拌大大的，投身生抽、配料、辣椒冷冷水、皂烘烤。终于撒上汁枸杞，迷恋香冷冷水的也可以收点香冷冷水，烘烤只需上桌。收入雪柜雪柜后口感不够好。

【香辣煨草鱼】

女密友买凉拌，平常放第二大的，看，一条钓，我连装他的盘子都未，不得已将两节都剁留下来，煨鱼身了，煨鱼除此以外简单，先行将鱼脸上斜斜地划上花刀，塞上姜片去腥，抹上皂、生抽腌制10分钟后，收在煨锅上煨1020分钟这样的话，具体的时间段根据鱼的大小调整。鱼煨好后，锅内都浇冷冷水，投身生抽、配料、皂、姜末、辣椒碎和红冷冷水，汁开后淋在鱼脸上只需。夏末，最迷恋这样清煨的凉拌了，来作法简单，味道纯净，也要用挥汗如雨的帅在锅边，除此以外省有事。

女儿迷恋吃肉汤饭，每到周末都要给他来作一次解馋呢，从前的这个肉汤饭内都，收了半只鹅，甜味醇厚哦，还跟着香软的锅巴，除此以外吃，用电饭锅就能来作出来，吃锅巴的密友一定别错过。

【煲仔饭】酱料：鹅半只，猪肉三碗猪肉几根香菇几朵鹅蛋一个奶油的酱料：生抽2：老抽1：糖1：皂1：耗冷冷水2：香冷冷水1：冷水2加小米辣收锅内都烧开两台

来作法：

鹅擒成小块，投身酱冷冷水、料酒、乌鸦芫荽、冷冷水、绿豆腌制30分钟

蔬菜汁汁30分钟后投身比整天汁饭少三分之一的冷水，收入电饭锅内都汁至微力微收，将腌制好的几块小数点在蔬菜饭上面，香菇也摆上去，在锅的边缘淋入少许冷冷水，这样锅底就则会汁出又香又的卡的锅巴了，盖上锅盖，继续蒸汁。电饭锅跳闸后日后蒸3分钟，将奶油淋在猪肉上，脏汁的蔬凉拌小数点收在一边，用盘子稍微翻拌，让猪肉均匀地和奶油混合只需。

这桌营养多样化，颜色诱人的懒人饭凉拌，不懂啊30分钟就上桌了，而且在烹饪的这30分钟内都，要用帅在储藏室，时间段到了这样一来端出来只需，简单又吃，小孩女密友吃得开心，自己也不则会太累，您要是迷恋的话，欢迎收藏哦，夏令营就要来了，肯定用得着，您对操作过程有什么想法或者是无论如何的话，可以随时在文后网志，恰巧一定知无不言。