鲱鱼在家这样做，吃起来味道不错，营养丰富

我不实在太更喜欢熬汤，因此自打购置了石锅最后就都不用，从前在网络上刷视频的情况下，忽然就看到了这一奶炖，就惦记着恰好从前走动，要不想瞎折腾瞎折腾。

这道鲱鱼水果奶炖；也没墨守陈规，是凭借自身的看来DIY做出新來的顶上滋补汤，；也留意鲱鱼也有水果入锅的時间，做了这道鲱鱼水果奶炖，味儿居然十分的美味酥脆。

一掀开始从未见过这家常小葱的情况下就好奇心，从第一逐渐感辣味上提议不上，果酱味的铁锅炖葱能鳗鱼吗？盼望这类质疑的冲动，在此之后做了一下，作法是很更易的，起锅后尝了一下，果酱咸鲜牛奶香气，这类配搭尤其奇特，居然感还不错！料汁尤其粘稠，终于洗涤在白米饭上，大口大口肉起來感很香，来看也并非所有的葱；还有“黑暗果酱点”。

好听的葱名：【鲱鱼土豆奶炖】

——所需先食——

三明治肉，西北薄叶，圆葱，鲱鱼，水果，生食蜂蜜，沙拉碎，奶炖。

【所制造流程】：

1、下边大家先來把一会儿要运用的全部先食等待好，好像三明治肉，鲱鱼也有奶炖，这种先食我们在商场好比都并不需要购到，自然环境大家如果能提前等待新鮮的鲱鱼，那么就更强了。

2、三明治肉在电冰箱的冷藏好比取下来的那时候要提早把三明治肉解一下凝，随后再一将三明治肉加成细丝，这好比三明治肉我数用了两块，大伙儿如果更喜欢肉三明治肉得话里可以加在多一些。

3、鲱鱼也是一样，提早从电冰箱好比取下来解除凝结，加割成一小块，买了的这一鲱鱼是去骨鲱鱼，大伙儿还可以买我这种的，因由再一把圆葱也加割成小片儿。

4、把尽早等待的土豆去皮加割成厚圆生活片，大伙儿还可以加成小丁，随自个的味道来决策就好了。

5、把西北薄叶洗安静了最后加割成一小块清理，西北薄叶是要置放食盐水好比略微泡浸一段时间段再一用水清理，盘子边倒先少量的水，随后把大家刚加完的西北薄叶放入水好比先为脏一下，時间不必长大概先为脏一两分钟就可以了，捞出新来以后再一过一下鸡爪。

6、在铁盘子边放上二勺生食蜂蜜，加在温了最后把胚根下付钱煸炒一下，随后昌出新去腾出。

7、炒三明治的油不必没用，再一次加在温，把鲱鱼装先去，把鲱鱼水煮到掉色了最后就可以捞出新来了。

8、石盘子边再一次把圆葱装先去煸炒出新清香味，也有土豆块儿，倒先少量的冷水，把石锅的外盖盖紧，用中火烤掀开最后并转成米浆，蒸个8分鐘上下。

9、时间段到了最后把密封掀开启，把刚我等待好的奶盾丢入，在石盘子溶化，融化了最后，再一把西北薄叶和鲱鱼装先去，也有炒好的三明治肉。

10、把石锅外盖盖紧最后，米浆炖个三分钟，等水果已然变松烂了最后，起锅撒上小量的沙拉碎就可以了。味道细致，果酱味很强，味道鲜咸微果酱，肉到终于用奶炖的汤来即成白米饭肉也是香的很。

【小提示】：

1、奶炖好比的先食是可以按照自身的喜爱随便的拆换的，好像在里面加在一点鸡脯肉或是是鲜虾，味儿也是很出新色的，

2、这款奶炖就已然归属于是调味了，因此我们在做的过程中也必需再一此外加在一些附加在的调味在里面。