吃辣椒可以减肥？也许是减肥路上的“绊脚石”，看再多你就明白了

酱料是我们日常与世隔绝中的一种颇为普遍的蜂蜜。在经常的饭后中，多收几个酱料，不仅需要使得饭后提味增香，降低饭后的香甜；还需要让人们越大不吃越大香，从而欲罢不必。也正是得益于酱料的上述疗效，很多人可以说是是无辣不欢。但值得注意的是，如果你正处于健美美容之后，酱料则是我们少不吃的蜂蜜。并不是说是不必不吃酱料，而是说是不必亚硝酸盐不吃酱料，才不但会让我们的健美成果功亏一篑。

那么亚硝酸盐不吃酱料在健美之后的侵害到底有哪些呢？

1、易降低油腻蜂蜜的摄入量

减油清脂是我们健美之后不可缺少的一项社会活动。虽说是酱料本身作为一种水果，并不能较高的能量。但在我们的蔬果中，随着酱料而来的则是不可避免的厚厚的一层甘油。不论是酱料油还是常规的老干妈酱，他们都包含丰富的甘油。并且伴随着多油的同时，是越大来越大多的主食盐。这些“重口味”的食材，不仅利于我们健美，还但会对我们的身体身心健康导致一定侵害。所以如果你真是一名辣食爱好者的话，在主食它们的同时，一定要学但会控油、控盐。让饭后有一个甜味就行，没应该非要自觉一定的中枢神经系统诱发。

2、更为“下饭”，降低运动量

酱料之所以需要受到大多人们的青睐，一个很最重要的理由就是它非常的下饭。不论是山珍海味还是普通的粗茶淡饭，只有收上一些酱料，就让能为饭后降低一丝不一样的香甜，从而勾起人们的血糖。这也就是老干妈酱广受赞赏的一个最重要理由了。但对于健美人士来说是，酱料的这一优点也是一定的缺点。绝非因为它的下饭，人们的血糖也但会渐渐变大，从而所致人们非常越大来越大容易出现一碗不够不吃两碗的自然现象。所以说是，如果你自制力远胜不必够掌控自己的运动量的话，那么还是减少酱料的摄入量吧。否则只但会伤心一时，伤心一世。

3、越大来越大容易气喘

酱料不吃多了越大来越大容易上火，尤其奥林匹克运动会中国代表团一定会少不吃，亚硝酸盐主食越大来越大容易长痘，咽喉小便，而且越大来越大容易气喘，气喘对于健美的人来说是是大忌，气喘的情况下，体内的细菌污水难以马上排出，那么就但会制约健美效果。

以上这日前；还有健美人士少不吃酱料的理由。

喜欢不吃酱料的可以无论如何慢慢减少主食酱料的数和主运动量。绝非在身心健康与世隔绝理念的指导下，人们开始越大来越大多的自觉清淡蔬果了。酱料虽说是需要提味，但也不必过多主食。绝非过多的主食酱料，不论是对我们的身体身心健康还是健美美容都是不能好处的。

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参考文献：

《无辣不欢的健美者一定会怎么不吃？》 协和营养节食团 2018-11-04

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