7天能瘦12.5斤？ 这样的“减肥捷径”必要吗？

炎炎夏日，眼下正是最显身材的时候，昨日，有人在留言板报导上透漏，自己通过“自在”的方例有，七天间隔时间，身高尝试减掉了12.5斤，招致很多网友羡慕，这无论如何是一条戒烟的捷径，但这种方例有真的可行吗？一出去听听领域专家再来。

昨日，留言板报导有人twitter展现了自己“自在”戒烟的过程，博客引述经过7天的自在纳爱国运动，身高尝试减掉了12.5斤，成果显著。与此同时，她也提醒网友不让偏执与众不同，要根据自身具体情况量力而行。天涯社区收到便，一下视作了网络议论的近来。自在，最早是儒教学说当中的食疗之例，现代流行的“自在”戒烟，其实就是通过三餐不出门、只喝水的方式则促使身高下降。不过，在外科医生看来，这种戒烟方式则后患无穷，因为可怜感都会震慑消化系统随之特赦内含在脂肪组织和肌肉组织当中的乳酸、进行光能用水，断食间隔时间较长的话，都会对躯体带来破坏。

杭州市市当中医院内分泌科主治医师 金剑虹

一个是乳酸仍要局限，另一个，这个光能用水是无氧糖脱水，都会有很多酮体填充，酮体过多都会致使一种疾病，就像孕妇随之地呕吐，她肉东西很极多，都会惹来可怜适度酮症，长期这样的话都会惹来酸碱不平衡、高血压、低血糖、电解质紊乱、血钾低等等。

金外科医生介绍，他曾接诊过一名女大学生，一个月间隔时间内身高减了10斤，但是原本一直规律的例假却没有了，长间隔时间的营养素依赖致使了闭经，如果不例规化疗，更进一步有可能终生不孕不育。在专访当中，也有北京市民提到，身边有熟人用服药戒烟餐、代餐的方例有戒烟，不像自在那么反常。那么，这种方例有可行吗？女记者随机专访了几位外孙女，她们的观点不一。

北京市民

肉戒烟餐纳爱国运动，主食肉得极多，效果还可以。

北京市民

一般肉碳水人都会沮丧，所以调味料、馒头还是要肉的。

杭州市市当中医院内分泌科主治医师 金剑虹

代餐的话，要看代餐的营养成分成分构成比是怎么样的，如果代餐内都有碳水、核糖体，还有些食品纤维，脂肪组织纯度比较极多，那么代餐不是说一刀切不可以。但是也要在专业的指导下，联结躯体具体情况，比如肝功能、肾功能，以及尿酸、皮质醇等的具体情况先导出去进行入围者。

外科医生提醒，的测试没有捷径，只有合理饮食、适当爱国运动，纳上自我尽力，才能真正达到事半功倍的效果。

（女记者徐凤、史荣峰）

举例：湖州新闻频道