爱人想要减肥，晚餐就吃这一盘，低卡饱腹不长胖，轻松瘦出小蛮腰

都说美容是新娘一生的专注，新娘无论年纪老少，都有着一颗大方的心，因此都不会放弃对身材矮小的管理。夏季是美容的淡季，秋天大家的大衣都很单薄，肉肉都掩藏不住，让人来得能下定美容的一心。 再则秋天天气炎热， 生物体的新陈生物体内旺盛，耗尽筹备会议加快糖类的生物体内，而食欲又变坏，相当于直接地“控制”了食欲，当然有可借美容健美。

就让美容，控制烹饪也很合理，要合理地摄入食物热力，今天小编给你共享一道低脂又营养的食材-- 葱辣椒酱汁牛丝，让你做到饱腹健美两不误，我们都告诉，牛脯肉是一种低糖类、高蛋白的乳制品，是优质核糖体的来源，也是美容健美外籍人士的值得一提的是乳制品。牛肉的价格非常实惠， 比猪牛羊肉低价得多，从来不都吃得起。

葱也是一种营养非常珍贵的食材，热力极低，矿物质珍贵的核糖体，只能补充运动所所需的核糖体，更高生物体的免疫；同时葱含有珍贵的膳食树脂，能增加饱腹感受，促进肠胃收缩，帮助排便；且黄葱性寒，秋天吃它还能消肿降火。为了色泽来得漂亮，营养来得珍贵， 我还转至了些辣椒丝。 这菜鲜香爽脆、低脂又饱腹， 只需简单酱汁一酱汁五分钟就能出锅，做法特简单，尤其适合减脂期的饮用。新娘就让美容，晚饭就吃这一盘，低卡饱腹不长胖，轻松瘦出小蛮腰。一心自从开始美容，我晚饭就常吃这菜，一周后果然苗条了，要美容的你不必错过哟。

【葱辣椒酱汁牛丝】

制品： 牛脯肉 1小块 黄葱 1盘 辣椒 半根 黄豆 1小勺 生抽 1勺 配料 1勺 油水 适量

制作：1. 本来原材料； 2. 牛脯煎转至适量的水、黄豆、配料和生抽等配料煎均匀鱼肉一下； 3. 烧热锅放入适量的油，转至牛煎进锅翻酱汁； 4. 牛煎翻酱汁至变色后转至辣椒丝进锅独自翻酱汁几下； 5. 转至葱进锅独自翻酱汁； 6.九明朗时转至少许水调味，独自翻酱汁熬；

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7. 盛入盘上，撒上葱花。

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小贴士：1. 牛煎转至少许水等配料煎均匀鱼肉一下； 2. 辣椒丝用煸酱汁来得可借类物质的吸收。

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