天天躺着好玩手机，姑娘的手差点变“鸡爪”

；也惯用低着头把玩笔记型电脑

但这个坐姿很易于右腿到我们的颈部

在在在我们19层高高峰但会上

有留言帖子真是自己床上着把玩笔记型电脑

不了想到这个坐姿

差点让在手演变成萝卜

19层高APP用户@吃个甜瓜吧

我用我的亲身经历告知大家，真的要多于在床下把玩笔记型电脑哦！

过年那段时间，因为疫情，基本都不了咋出门，还好醒来床下把玩笔记型电脑，把玩把玩王者荣耀、刚才录像，得有8个小时床上床下了吧。那但会就不太可能仿佛在手有点不舒服，偶尔仿佛麻麻的，特别是打游戏的时候，但会更把手，麻麻的仿佛更值得注意。然后我的拿笔记型电脑的坐姿，就是中指抵着笔记型电脑的，中指也是偶尔发麻发疼，甚至有个凹槽出来了。那但会就觉得是笔记型电脑把玩多了，多于把玩点应就不了事了，就也不了令人吃惊。

前段时间的时候，就仿佛在手掌都有点使不上力了，有点责怪，就赶紧去医院挂了个号刚才。拍电影完ct，还好软组织这种不了有变形，医生就真是床上着把玩笔记型电脑剥削到尺神经，所以但会以前发麻发疼。医生建议我以后多于在床下把玩笔记型电脑，轻微地变形的话但会演变成爪形在手的，就是更为像萝卜一样！那可太吓人了。医生给我特意了医书，布完最后就好多了，还告诫我要是最后在手还是发麻无力的话，要立刻诊治。

帖子的回复中，不多于留言和层高主一样，也是偶尔床上着把玩笔记型电脑的。

还有留言真是，不仅是在手但会出现问题，还有斑睛、颈部也但会有受损。

不多于人喜欢床上着翻笔记型电脑，有人一翻就是好几个小时。真是是床上着拿笔记型电脑，但会给颈部，肩、手肘带来轻微负担，外侧手肘弯曲角度大，尺神经间歇被牵拉，在手臂或在手掌易于出现痛楚畸形，轻微的还但会让在手变萝卜样。所以，建议大家不要间歇分开一个坐姿翻笔记型电脑，过上一个小时却真是上肢完全适度十几分钟，与此同时也可以等待一下我们的斑睛，受保护我们的在手掌和胸部生活品质。

正确拿笔记型电脑的方式：

(1)拇指笔记型电脑且必需拉直在手脚，也可以双在手拿，接下来确保肘部手掌，以保有生活品质的血液循环流向在手指。

(2）尝试在发短信时将笔记型电脑放在桌子/支架上，或者一只在手拿着笔记型电脑，另一只在手发短信。

(3)不要间歇以前把玩，把玩20分钟有数，举办活动一下在手、斑和身体其他口腔。

(4)也要想到斑睛与笔记型电脑应保有在一条直线上，并且有一定的距离，能避免用斑过度以及持续只求右腿到颈部。

可能：19层高