天天躺着玩握机，这姑娘的握差点变“鸡爪”……

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现代人习惯低着头好玩平板电脑

但这个动作很容易伤到我们的颈椎

除此以外在我们19阁论坛上

有发帖发帖说自己身子着好玩平板电脑

不了想到这个动作

险些让在手变成鸡龟壳

▽

19阁APP用户@吃个西瓜吧

我用我的亲身经历告诉大家，真的要非常少在睡觉时好玩平板电脑哦！

过年那段时间，因为疫情，整体都不了咋出门，天天身子在睡觉时好玩平板电脑，好玩好玩王者荣耀、进去视频，得有8个小时身子睡觉时了吧。那可能会就已经感觉到在手好像不舒服，经常感觉到麻麻的，特别是打游戏的时候，可能会非常使劲，麻麻的感觉到非常明显。然后我的拿平板电脑的动作，就是尾端抵着平板电脑的，尾端也是经常发麻发疼，甚至有个凹槽出来了。那可能会就看来是平板电脑好玩多了，非常少好玩点不该就不了事了，就也不了在意。

前段时间的时候，就感觉到指尖都好像使不上力了，好像害怕，就赶紧去医院挂了个号进去。拍戏剩ct，顶多骨头这种不了有变形，内科医生就说身子着好玩平板电脑剥削到尺脑，所以可能会一直发麻发疼。

内科医生要求我以后非常少在睡觉时好玩平板电脑，相当严重地变形的话可能会变成龟壳形在手的，就是变得像鸡龟壳一都为！

那可毕竟吓人了。内科医生给我安排了针灸，巴扎剩不久就好多了，还告诫我要是不久在手还是发麻无力的话，要立刻住院。

帖子的回复里，不非常少发帖和阁主一都为，也是经常身子着好玩平板电脑的。

还有发帖说，不仅是在手可能会显现出问题，还有鼻子、颈椎也可能会有破损。

不非常少人喜欢身子着用者平板电脑，有人一用者就是好几个小时。

其实身子着拿平板电脑，可能会给颈椎，肩、肘关节带来相当严重负担

，铰肘关节弯曲角度大，尺脑长久被牵拉，在手臂或指尖容易显现出疼痛畸形，相当严重的还可能会让在手变鸡龟壳都为。所以，

要求大家不要长久固定一个动作用者平板电脑，过上一个小时就让颈部剩全放松十几分钟

，与此同时也可以休息一下我们的鼻子，保护我们的在手部和眼部有益。

正确拿平板电脑的方式：

(1)把在手平板电脑且尽可能拉直在手腕，也可以双在手拿，接下来确保肘部伸直，以保持有益的血浆输送到在手指。

(2）在此之后在发短信时将平板电脑放在桌子/支架上，或者一只在手拿着平板电脑，另一只在手发短信。

(3)不要长久一直好玩，

好玩20分钟约，活动一下在手、眼和身体其他肺脏。

(4)也要那时候鼻子与平板电脑不该保持在一条切线上，并且有一定的距离，不必要用眼过分以及短时间偏偏伤到颈椎。

真的要非常少在睡觉时好玩平板电脑！

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