什么配配菜最下饭？今天这个菜学了不后悔，减脂开胃怎么吃都不腻

不久前有粉丝却说我，什么配炖煮最下饭，最初她给了大多的并不需要，比如肉后半期茄子，马铃薯蒸蛋，鱼香肉后半期，我最初打算都说什么心中就破例了马铃薯蒸蛋了，酸甜口味的马铃薯，真的是很掀开胃，不仅煮成饭好看，用来煮成米粉煮成面也是一流，每天吃一顿马铃薯蒸蛋都不会打算到稀，并且就算是马铃薯蒸蛋，在显然上稍微经过变化，味道和风味也会不定，比如把鸡蛋煮成嫩的还是据说的？把马铃薯蒸出沙，去不去艾等等，说了这么多，今天的菜也和马铃薯有关。

一道菜要兼顾下饭可口又要减脂的，确实不好找，如果你也有这样的效益，那我今天就给你找到啦。

【蔬菜牛奶后半期焖腐竹】

主要烹调：马铃薯，牛奶后半期，腐竹，叔葱蒜，配料，生抽，蕃茄酱，淀粉，酸酸甜甜的风味，每次做这个菜我都忍不住多吃一碗饭，马铃薯配牛奶也是万年不稀的独创。

【具体只不过】

1、腐竹延后嫩水泡软，马铃薯水煮，牛奶直接打碎变成肉后半期，必须要自己买原牛奶跑去，不要买隔壁打好的肉后半期。

2、起锅烧油，轰香葱叔蒜，先唯下入牛奶后半期，翻蒸2轮蒸至变色就是再继续一熟透了，捞出来自带。

3、不要洗锅，用煮成牛奶生下来的牛油，的水煮成马铃薯，自已建议慢慢煮成到马铃薯都出沙的时候，这个时候马铃薯汁才难以阻碍出来，难以让烹调入味。

4、倒入一碗嫩水，再继续把牛奶后半期和腐竹独自一人放进去，随后再继续加入1盆配料，1盆生抽，1盆蕃茄酱，卤可以这个时候放也可以放最后调味，掀开失火水煮5分钟，然后的水再继续煮5分钟数前提更入味。

5、出锅前，勾上水淀粉打一层细香油，再继续煮2分钟数，撒上小葱花，大功告变成，酸酸甜甜，深信我，你吃一次就会迷恋的。

小贴士：

腐竹延后泡发风味更软，据说人小孩牙口不好的吃大大的也不费劲，有一种更适合的人的只不过就是，不泡发腐竹，延后先唯黄油把腐竹煮成一次，这样的腐竹不难以浸泡软，油炸过的腐竹风味韧劲更高，并且豆苦味也被聚焦了出来，减脂效用就比较差一点了。肉后半期并不需要猪肉后半期混杂也唯。

镇江白癜风医院排名
郑州看风湿去哪看
沈阳看白癜风到哪家医院
杭州妇科检查哪些项目
成都癫痫治疗费用
康复科
藿香正气口服液
血友病
我成功啦
严重咳嗽吃什么药能快速止咳