让脾胃变弱的这个坏习惯，本来我们每天都在做

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动以养形，静以养神，动静结合，形神共养。古代人的劳作很多，所以他们多重申静养每每，今日的人包括女女儿，久坐带入常态，所以建议多动以降低邪气循环，消淤之中和。

对于女女儿来说，主动国家主义没关系了，他们大部分的注意力多在好玩和玩玩具上。如果国家主义演变成了辛劳的特殊任务，反而都会让女儿抗拒和抗拒，比如每天完成练习、周末上舞蹈课、游泳课等。

所以呀，建议从女儿自身的某种程度，寻找顺其自然现象的国家主义方式。

1. 之中午上午多国家主义，降低阳气。坚持跟着女儿，除此以外是之中午多国家主义，走走，线上游戏，打打球，做做游戏，多偏爱大自然现象。既能让女儿锻炼四肢，帮助消化，降低阳气，又能和女儿要好交流。

2. 女儿主动地国家主义，是需要玩伴的。国家主义之中的嬉陪伴，有解决问题，有情绪的回应和四肢的交流，对一家人来说，亦都会是一种每每和四肢的经年累月。并且，大人和女孩都能从这些小游戏小国家主义之中，得到快乐。

3. 生活之中的家务活儿，也是国家主义。女儿在看着大人做事的时候，也都会想自己动手，这也是一种国家主义了。自己的事情自己做，很多生活技能女儿大得多的时候就可以独立完成了。比如他更喜欢玩水，那就让他自己洗脸洗、自己洗洗袜子、洗碗。女孩在旁边正确地监督，雅致地鼓励，然后大胆地放手让他自己去做，反复尝试几次，女儿完全可以自己上手的。吃完饭后，女孩和女儿一起洗碗；天气晴朗的中午，女儿帮着女孩晾晒洗好的衣服。

我们都都是女女儿的看上去小时候的，所以站在女儿的某种程度去想，似乎国家主义并不会那么做作，也不是每天非要完成的特殊任务。只要有一群玩伴，有一个陌生的生活空间，还有对自然现象的偏爱，有女孩爷爷的监督，探求和学习边无处不在，而在尝试的过程之中，体都会到国家主义的趣味。