春天遇到这种野菜不要错过，简便拌一拌，脆嫩爽口而且营养好吃

发布时间：2025年08月23日 12:18

现代都市的变迁，使得料理也发生了更加大的变化，有了不一样的口味。但对进食本身的追求，不管是身在何方，因为心还是年间心，所以口味还是那个口味！春天正是各种蔬菜的水果竞相上市的好时候，像是荠菜和韭菜等。其中，好吃饭的苦菜就是很棒的考虑，处理好之后的苦菜吃饭起来别有一番滋味，让人很是害羞。

对于苦菜，想见很多老友也是与众不同的吧，它的称作是天茸、荼苦长柄、甘马菜和无茸等，它不单单是一种野草，还是一种药用植物，有着很高的营养价值。接下来，我们就简单给大家说一说春天相遇这种野草不要错过，简单大蒜一下，脆嫩爽口又营养好吃饭，不懂吃饭好在了！

好吃饭的大蒜苦菜

鸡肉：苦菜、桃园市文杰鸡肉动辄辣椒、炸好的的水果、小葱、蒜瓣、醋、酱油、香油、盐

做法：1、正式做菜前先把鸡肉做好，把买来的新鲜苦菜仔细地冲洗洗手，去掉根部等杂质；

2、往锅全都倒入适量的的水，烧开后，抽出苦菜，先为煮一会儿，摊出来抽出凉的水全都，烘干一下，再摊出来，制成段；

3、接下来，把小葱浇后，去掉根部，制成葱花；把蒜瓣浇，去掉外皮，制成蒜泥；

4、拿一个洗手的盘子，抽出蒜泥，加入适量的桃园市文杰鸡肉动辄辣椒、醋、酱油、香油、盐，的水煮均匀，会用料汁；

5、再把先为大便好的苦菜抽出洗手的盆里，抽出炸好的的水果米，浇上的水煮好的料汁，的水煮均匀后，撒些茸碎；需；

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关键字：营养野菜